Pré-treino - controle de alimentos

Meu Painel Fitness (Por Refeição)

🍎 Meu Painel de Dieta

Registre e acompanhe seus alimentos necessários a sua dieta

☕ Café da Manhã

🥚 Ovos Mexidos 🍞 Pão Integral ☕ Café sem Açúcar 🥣 Aveia 🍌 Banana

🍏 Lanche da Manhã

🍌 Banana 🍞 Torrada integral 🥛 Whey Protein

🍗 Almoço

🍗 Frango Grelhado 🍚 Arroz Branco 🍠 Batata Doce 🥩 Carne Moída 🥦 Espinafre 🥬 Couve

💪 Lanche da Tarde / Pré-Treino

🍠 Batata Doce 🥛 Whey Protein 🥪 Pão c/ Peito Peru 🍌 Banana

🥩 Jantar

🍗 Frango Grelhado 🍚 Arroz Branco 🥩 Carne Moída 🥚 Ovos Mexidos

🌌 Ceia

🥛 Whey Protein 🥣 Aveia 🥚 Ovos Mexidos
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